iPad - ايباد iPhone - ايفون MAC - ماك تطبيقات ايباد تطبيقات ايفون

برنامج انقاص الوزن بسرعة في اسبوع خطوات بسيطة للتخلص من السمنة الزائدة للنساء

برنامج انقاص الورزن بسرعة في اسبوع خطوات بسيطة للتخلص من السمنة الزائدة للنساء
كتبت بواسطة اية ادم
تقييم التطبيق
3 صوت5/5

وداعا للسمنة! انقاص الوزن بسرعة قبل العيد

كثيراً من النساء تحتاج الى انقاص الوزن بشكل سريع ولمدة محددة، وخاصة واحنا في ايام شهر رمضان قبل موعد عيد الفطر السعيد، لذلك نقدم لك الحل الامثل ونوفر لك برنامج انقاص الوزن بسرعة وكيفية انقاص الوزن في اسبوع للنساء، وتمارين تساعدك في القضاء على الكرش والارداف وانت في بيتك، تحدى نفسك وقم بالتخلص من السمنة والزايدة من خلال تطبيق Kompanion للايفون والايباد مجانا.

رابط برنامج انقاص الوزن بسرعة 2021 

تحميل للايفون

برنامج تمارين رياضية للتخلص من الوزن 

من خلال تحميل برنامج  Kompanion قل وداعاً للكرش والوزن الزائد، حيث يوفر لك مجموعة من التمارين التي يمكنك الاستمرار عليها بشكل يومي لانقاص الوزن بسهولة.

بعد تحميل برنامج انقاص الوزن للايفون 2021، يطلب منك تسجيل الدخول الى البرنامج عن طريق الفيس بوك او حساب Apple ID، وتحديد نوع الجنس لاستمرار خطوات التسجيل في برنامج التخلص من الوزن الزائد.

بعد ذلك يريد معرفة مستوى لياقتك البدنية، هل انت متقدم او منتظم او متقطع او مبتدئ.

ثم عليك تسجيلك معلوماتك عن فسيولوجية جسمك، حتى تتمكن من تقديم التمارين المناسبة لجسمك، مثل: الوزن الحالي، الطول ، العمر.

اما الان عليك التريكز على هدف واحد في بداية البرنامج، على سبيل المثال: انقاص الوزن او الحفاظ على الصحة او زيادة القوة اوالحفاظ على اللياقة البدنية او بناء العضلات، ثم الضغط على متابعة، كما موضح بالصورة امامك: 

اختر الهدف من وراء التمارين الرياضية اليومية

اختر الهدف من وراء التمارين الرياضية اليومية

بعد ذلك يطلب منك تسجيل عمرك ، لاختيار التمارين التي تناسبك: 

اختر الوزن المناسب لك لمتابعة اختيار التمارين

اختر الوزن المناسب لك لمتابعة اختيار التمارين

ثم اختر الايام التي تريد التمرن فيها كل اسبوع، ليتم تذكيرك بموعد التمرين.

الان بدأت رحلتك لانقاص الوزن 

بعد الانتهاء من تسجيل خطوات تبدأ رحلتك في انقاص الوزن، حيث يضع لك خير سيرك بكل سهولة، كما موضح لك في الصورة امامك:

خط سيرك في انقاص الوزن باسبوع

خط سيرك في انقاص الوزن باسبوع

ثم تظهر لك الشاشة الرئيسية، للبدء في التمارين الرياضية، كما موضح بالصورة امامك: 

شاشة لتوضيح التمارين التي يجب اتباعها بشكل يومي

شاشة لتوضيح التمارين التي يجب اتباعها بشكل يومي

كما يوفر لكم مجموعة من التمارين المنفردة التي يمكنك البدء فيها يومياً:

التمارين المتاحة لانقاص الوزن باسبوع

التمارين المتاحة لانقاص الوزن باسبوع

من اهم ما يميز برنامج انقاص الوزن هو يوضح لك التمارين بفيديو لتتمكن من اعمل الحركات والرياضة بشكل صحيح مع امكانية تحميل الفيديو للاستمرار في مشاهدته بوقت لاحق: 

شرح التمارين الرياضية بالفيديو لانقاص الوزن

شرح التمارين الرياضية بالفيديو لانقاص الوزن

حول الكاتب

اية ادم

أضف تعليقاً

تابعنا